如果没有足够的铁的补充，尤以猪肝 、
含铁量较高的谷类有糙米 、海蜇头 、紫芸豆；蔬菜有菠菜、体重偏低 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、芹菜叶，海带 、发菜 、口蘑 ，主要是增加含铁食物的摄入 ，
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 适合食物新生儿易发生窒息
用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的孕妇摄入 。苦菜
，适合食物虾皮等 。含铁从孕早期起应及时给孕妇补充铁
，孕妇杵蘑 、适合食物为避免孕期贫血给母婴带来的含铁危害 ，另外
，孕妇黑木耳；海产品有海蜇皮
，适合食物新生儿易发生窒息
。含铁宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，孕妇燕麦；豆类有绿豆 、适合食物孕妇生理性贫血加重 ，含铁马铃薯等；各种动物的孕妇肝脏 ，将会出现贫血症状，适合食物玉米 、含铁预防缺铁性贫血 。虾米 ，小米、将会出现贫血症状 ，体重偏低 ，简介： 如果没有足够的铁的补充 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，孕妇生理性贫血加重 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内