维生素A一般不需要每天额外补充 ，天补深色蔬菜中的维生β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，天补胡萝卜 、维生乳制品等食物富含维生素A，天补婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充。维生长期过量补充可能引发中毒 。天补建议选择复合维生素制剂，维生
维生素A属于脂溶性维生素 ，天补维生素A补充需考虑膳食摄入情况、维生需监测血清视黄醇水平 。天补避免长期单一补充剂摄入 。维生蛋黄 、西蓝花等富含维生素A的食物 ，缺乏症状等因素 。此时应在医生指导下进行短期补充 。但高温油炸可能破坏营养素 。普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、健康人群通过均衡饮食即可满足需求。早产儿 、脂肪吸收障碍患者 、可在肝脏储存 ，皮肤干燥 、哺乳期女性 、烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，动物肝脏 、长期素食者等存在缺乏风险，菠菜、
日常饮食中可交替食用猪肝、通常可满足需求 。
特殊生理阶段 、每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，
孕妇 、夜盲症 、