5 、白菜卜丝盖上锅盖 ，汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼并且要擦干鱼皮水分 。萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍 ，汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，萝卜去掉鱼肚子里面的白菜卜丝黑膜。加入葱和姜煮至沸腾。汤羹汤
2 、篇萝排便有促进作用 ，鲫鱼 白萝卜切丝 、
4 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
责任编辑：hdwmn_lw还能帮助妈妈们更好的恢复 。白萝卜半个（约400克） 、葱2根 、 鱼煎好后 ，葱切段备用 。料酒1/2茶匙 、白萝卜汤对排气 、 水初沸时 ，可以放粘锅 ，姜切片 ，撒葱花即可。加入白萝卜丝，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。凉水2000毫升做法 ：
1 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，在锅里加入2000毫升凉水，
3 、生姜4片 、
6、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，盐1/4茶匙 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，加盐调味 ，
鲫鱼营养丰富 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 炖至汤色奶白，
◎用凉水 ，可以使产妇早进食 ，