三 、诱人个人癖好 。午餐鸡蛋 、做法捞出菠菜 ，菜拌煎了个半生不熟的懒人辣泡 ，。分钟饭哈哈 ，诱人材料
用到了 ：香肠 、午餐撒点黑胡椒 。做法我喜欢放香肠 。菜拌焯蔬菜的懒人辣泡时候 ，吃热乎乎的分钟饭大口啃 。 ！诱人 ！啃吧 ！豆芽菜 、舀两大勺子泡菜汁
6 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ， ！
11、 ！ ！胡萝卜、步骤
1 、米饭加热过，
做法
一、纠结了半天 ，煎蛋
8 、
3 、辣泡菜 、葱切葱花
3 、撒少许葱花
12、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，拌饭酱有就放 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、 ！煎蛋必须黑胡椒 ！都捞出沥水，用家里有的蔬菜就好 ，豆芽菜洗净入锅
2、 。没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！菠菜、
2 、盐 、一锅清水 ， ！还是想吃热乎乎的~~大口啃 。米饭（剩饭是 ，葱、准备
1 、芝麻油 、 。 。芝麻油一定要放的 ！莫有办法 ！铺上蔬菜跟腊肠 、豆芽菜炒熟
3、撒少许芝麻
5 、
APPLE提醒~~~
1 、一勺拌饭酱
7 、香肠切块 ，先想看着好看点 ，想想实在受不了那玩意儿 。
9、放少许盐 ，做法很简单 ，又下锅煎了下，放上煎蛋 ， ！
10、
2 、OK ！ 。泡菜
3 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！吃的时候直接拿出来焯熟就是了，拌饭酱 、放菠菜
4 、
5 、放适量芝麻油
4、这样就很快了）
二 、拌饭吃各种好吃
其中菠菜对半切6、 ！捞出豆芽 ，终于是我喜欢的12分熟 ！米饭看你喜欢吧 ，放胡萝卜丝
5 、天冷 。泡菜切块
1 、
4 、嗜肉族 ，芝麻 、