莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

泡盐水3分钟后，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【做法】
    1 、及功停1天。莲藕切块，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝 【做法】     1 、汁的做法菠萝去皮 ，及功菠萝去皮，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天，宜迅速饮用，莲藕表面刷洗干净
、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，才可以连皮食用 。否则会氧化变黑。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），