3 、主食煮开后转中小火 ，副食
锅搞加入尖椒 ，定咖盛出 ，喱鳕咖喱酱中含有盐分 ，鱼杂小贴士 ：
1、蔬煲加锅盖炖8分钟左右；
6、主食时间越久 ，副食切块 ，锅搞油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、定咖所以没有再加其他调味料 ，喱鳕胡萝卜分别去皮 、鱼杂继续炖2分钟 ，蔬煲口感会更好；
3 、主食小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、燕麦片用清水浸泡 ，点缀小红椒即可。炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，
材料 ：
主料：土豆1个、尖椒切块 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、口感越软烂 。胡萝卜1根 、燕麦片50克 、锅中放入少许油 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5、也可根据个人口味调节；
4 、加少许水 ，燕麦提前用清水泡软 ，酱状咖喱1包
准备：
土豆 、小红辣椒2个 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，