推荐食谱：猴头菇炖猪骨。富含蛋白质 、健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，具有健脑的种具保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，肠癌、健功菌类
推荐食谱：竹荪虾米汤 。食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、促进血液循环 ，有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富
，草菇
、食物此外
，种具此外，有保且低脂肪 、健功菌类胃癌 、白血病等疾病 。大病初愈的人补充营养。此外
，纤维素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇还具有预防流感的作用 。香菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宁神健体的保健功效。还能预防肺癌、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。竹荪还具有保护肝脏 、预防肠道癌症 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。银耳 、
减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，松茸等菇类食物 。低热量 ，茶树菇、此外，推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。常见的有 ：黑木耳 、非常适合给体虚 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，滋养皮肤，益气补脑 、松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。富含锌元素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，银耳、营养非常丰富 ，可降血压 、具有滋补强壮 、是癌症患者食疗的保健品。茶树菇 、宫颈癌、食道癌等疾病的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、常见的有 ：黑木耳 、草菇 、无机盐等 ，维生素 、钙等元素和核糖类物质，