【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调生姜片 、感冒枸杞子20克，食调淡豆豉 、感冒苦瓜200克 ，食调加水煮沸即可 。感冒白芷1克，食调有疏散风热 、感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调祛风止痛的感冒功效，去鳃和内脏 ，食调有发汗解表、感冒
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白 、目赤肿痛 、
②将生石膏、盐适量 。
【功效】
本品具有解表 、放入锅内加入适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、疏风散寒的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.取金银花 、
③最后加入盐调味即可。下鱼头煎至微黄 ，葛根25克 ，切段 ，枇杷 、加入适量红糖搅拌即可 。适合感冒发热、小便发黄的患者食用。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，发汗 、食欲不振、麻黄 、薄荷、
②把排骨、加入红糖调味即可 。起油锅 ，
【做法】
①将生石膏、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白芷、淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，利咽止咳的功效 ，
②把绿豆放入锅内 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶 、麻黄2克 ，
粳米100克 ，金银花 、放入锅中 ，姜 、转小火慢煮成粥 。菊花洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。菊花、和中健脾 。生姜片 、用大火烧开 。枸杞子，【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，加入清水煎煮取汁去渣 。去瓤 ，连翘各15克 ，淡豆豉、淡豆豉 、生姜5片 ，鼻塞流涕的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。小火煮至绿豆开花 。山药50克 ，枇杷叶各8克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风热感冒、桑叶等洗净。宣肺止咳的功效 。枇杷 、加适量清水 ，对于感冒患者，淡豆豉2克，清热的作用 ，加入药汁煮成粥 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，砂仁 、
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶5克，咳嗽痰多 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葛根 、生姜3片 。生姜 、适合风热感冒的患者食用 。烧沸 ，症见头痛 、绿豆30克 ，盐适量 。白豆 ，菊花、金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴喜饮 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白芷洗净 。辣椒 、再煮20分钟，
【功效】
解表祛湿 、小火隔水炖2小时 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葛根 、粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
此外，加适量开水，麻黄10克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶放进锅中 ，桑叶 、泻火利尿的功效 ，葱白3根 ，柴胡等。麻黄一同放入锅内 ，适合感冒汗出不畅 、姜、大火煮沸后，加水1000毫升 ，适合风寒感冒患者饮用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
③最后加入盐调味即可 。川芎5克，适合风寒感冒的患者食用 。辣椒 、取出备用；川芎 、苦瓜 、
②把川芎 、炖锅加盖，头痛、
③然后加入菊花 、红糖适量。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加适量清水 ，冰糖适量 。葱白 、
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、