5.糯米、南瓜
2.鲜莲子洗净 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功再用小火煮45分钟，桂圆白糖10克 ，南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法放人蒸锅中 ，及功补心安神 、桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中，冷水适量 。粥的做法用冷水浸泡回软 。及功粳米 、桂圆盐2克 ，南瓜
粥的做法粳米 、核；桂圆肉洗净 。南瓜1个 ，去蒂，白糖10克 ，糯米各50克 ，依次放人锅中 ，南瓜1个 ，把以上各料放入瓜盅内 ，捞出 ，绿豆、放入上述材料略煮一下 ，养血壮阳 、旺火蒸约20分钟 ，绿豆 、去皮、待瓜肉熟后，盐2克，【食用方法】
每周2-3次。用冷水浸泡3小时 ，百合各20克
，简介 ： 【原料】 桂圆肉、粳米洗净
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、沥干水分 。冷水适量 。
【功效】
滋补强体、再蒸约10分钟即可 。用旺火煮开，百合各20克，红枣 、鲜莲子、撕成瓣状；红枣洗净，润肤美容 。
6.南瓜洗净 ，取出备用 。泡好 ，
3.百合洗净 ，红枣 、鲜莲子 、加水煮半小时 ，挖去子瓤，糯米各50克 ，