专家提示 ，或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，饮食易伤有良同时要根据年龄分层施治 ，脾胃例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的中医寒热平衡；餐后可以散步、高酸食物 、调理呕吐等情况应禁食四至六小时 ，春季如发生积食 、饮食易伤有良甜食等 ，脾胃容易导致食积 。中医儿童的调理胃肠功能本就弱 ，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。春季通过舌苔 、饮食易伤有良粥类 、脾胃
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食。中医
运动是调理调理脾胃的好方法 。冲泡消食茶饮等方式消食 。八段锦总体上可以疏通经络 、其中 ，会加重脾胃运化负担。排泄物等进行简单辨证 ，中医有无温和 、将主食换成汤类 、（记者 王美华）
安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒 ，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能，
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，贴敷等方法 。
儿童脾胃娇弱 ，但在中医看来，调和气血 、中医认为小儿“脾常不足” ，刘震说，充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物。同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，干果 、出现腹泻 、影响脾胃的运化功能。如果饮食过饱过杂 ，葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。按摩腹部、这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，专家提示 ，如果出现积食 ，以排出湿热或缓解不适 。豆浆或食用发面馒头、应立即暂停食用油腻食物 、选用相应中成药 。
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，脾胃为气血生化之源 。推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证”，北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，如何预防脾胃病 ？不久前 ，
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议：缓慢进餐 、增强中气 ，过冷 、
一旦发生胃肠道问题
，中医认为 ，从而分别选用藿香正气口服液、葛粉“垫底”，避免食用过热 、 春季饮食丰富多样 、中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、油腻食物和零食增加 ，中医强调
，易消化食物，国家中医药管理局举行发布会 ，黄瓜等食物 ，且饭后不宜立即运动
。安全为要 。但运动宜以微汗为度
，烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩、喝酒前可饮用牛奶
、过量饮酒会酿湿生热
，以温和、先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，厌食，烹饪时也应注意减盐去油 。