补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神，“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债出游 、欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，主任医师尹红蕾说 ，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉，偶尔周末补一补有用 ，欠何还但利息高 ，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。记忆力 、睡眠债”尹红蕾分析 ，欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债“大脑代谢 、欠久了早晚要还更多 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。但需要靠睡眠恢复的注意力、但没办法一次还清 ，”
“补觉能补的是困倦 ，虽然能透支 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。但若测一测认知功能 ，
| 反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，就能发现熬夜还是会带来明显的影响
。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、 |