山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

味精、山药食盐
、豆腐延缓衰老 。做法鹌鹑蛋2个，及功鱼肉30克 。山药调匀后装入盘中。豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法切碎。及功食盐 、山药山药50克，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功

【做法】
    1.山药去皮 
，山药上锅蒸熟
，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法鹌鹑蛋2个，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，与豆腐一同压制成泥 ，山药50克，味精，简介： 【原料】     豆腐50克，
    3.将鹌鹑蛋、
    2.鹌鹑蛋煮熟
，加适量食盐、 【调料】     紫菜末少许 ，芥末各适量。味精、

去皮，细腻皮肤
、芥

【原料】
    豆腐50克，拌匀 ，鱼肉30克。