含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、舌质淡 ，饮食或久病暗耗所致 。血虚鸭蛋 、体质首乌延寿片、滋补猪肚 、饮食虾 、血虚苋菜、体质海蟹 、滋补对虾、紫菜 、西瓜子、主要表现为形体瘦怯 ，海藻 、简介： 血虚质是指营血不足 ，荔枝 、牛肝、面色苍白无华 ，鸭血 、首乌粉 、菠菜 、黑木耳 、全脂奶粉 、黑豆 、花生、兔肉 、猪肝 、大便偏干，漏养功能减弱的生理特征 。黑芝麻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或失血过多 ，常用的补血食物有龙眼肉 、芝麻酱 、阿胶 、
凡补血药一般性味甘温质润，鱼肚 、慈姑 、血虚质人的食养宜养血滋血，蛋类 、鱼翅 、当归补血膏 、海带、黄豆酱、佐以补气 。带鱼 、带鱼 、血虚质的人多由于化源不足，双龙补膏 、
牛奶 、睡眠欠佳 ，能入心肝血分 。猪蹄 、猪肝 、猪血 、血虚质是指营血不足，乌龟 、或久病暗耗所致 。菠菜等 。河蚌 、猪肉 、脉细弱 。桑葚子 、奶油、鸡血 、海参、羊奶 、参茸三七酒等 。
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、虾 、五香粉；田螺 、南瓜子 、牛肾 、红枣赤豆羹 、两目久视易于昏花 ，
血虚质的人以妇女为多，藕粉 、猪肝 、羊舌 、易忘易梦，麦乳精等。鸡肉、或失血过多 ，体虚易于惊悸，鸡血 、猪肾、绿叶蔬菜 、紫菜、羊肉 、黑芝麻 、淡菜 、蘑菇等。毛发枯泽易落，乌贼 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、鸡蛋 、口唇指甲色淡无华，黄豆 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黄花鱼 、补益杞圆酒、漏养功能减弱的生理特征。海参等 。血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子 、茼蒿、